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 Welcome Ivanko34

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Raphaël
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Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Welcome Ivanko34   Sun 25 Sep - 23:55

Welcome to Ivanko34 who first posted in "the grub corner"

Here are some pics of him and a video link .
Any comment and advice is welcome .






video : http://valrasbodyfitness.free.fr/anton18sept2005.MOV
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ivanko34

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Localisation : Athens, Greece
Registration date : 2005-09-25

PostSubject: Re: Welcome Ivanko34   Tue 27 Sep - 21:35

Merci de l accueil

Ou touver un plan nutrition pour moi ?
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Raphaël
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Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Welcome Ivanko34   Wed 28 Sep - 0:24

Je ne sais pas si tu connais le forum de planetemuscle ?
http://www.planetemuscle.com/phpBB2/index.php

Les rubriques dietetique et entraînement sont bien fournies et tu pourras peut-être y trouver les conseils qui te manquent pour établir ta propre diète.
Si tu as des questions précises sur certains points concernants ta diète deéjà établie, tu auras des réponses mais pour un programme complet gratuit c'est autre chose ...
L'établissement d'une diète personnalisée dépend de nombreux paramètres et demande du travail et des connaissances et si tu ne connais pas dans ton entourage une personne expérimentée qui accepte de t'aider, le mieux est de faire appel à un coach diplômé.
Certains coach travaillent via internet mais le mieux est d'en trouver un pas trop loin qui puisse te rencontrer pour une meilleure évaluation.
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Welcome Ivanko34
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