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 Patrick Cerati

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Raphaël
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PostSubject: Patrick Cerati   Tue 10 Apr - 23:06

Patrick est venu me voir pile 12 semaines avant le Top de Colmar afin de me demander de l'aider dans sa première prépa après de nombreuses années de training et de prise de masse non-stop . Il pesait alors 107 kg - Très imposant, massif mais bien enrobé ...
Le délai pour une première fois avec 22 kg à perdre m'a semblé un peu juste mais comme ça motivation était grande, cela valait lez coup de tenter.
Ils nous a falllu 4 semaines et remanier la diète plusieurs fois pour que la lipolyse s'enclenche bien. Comme on ne pouvait se voir régulièrement pendant ces semaines, j'ai décidé de contrôler la cétose avec les bandelettes keto-diastic dont on a déjà parlé sur le forum avec Lionel (cf rubrique nutrition )






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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Tue 10 Apr - 23:11



26/03/2007




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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Tue 10 Apr - 23:28

Sacré transformation !
Bravo. Cool
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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Tue 10 Apr - 23:29

6 jours avant le jour J Patrick est pas mal mais on sait bien qu'il nous faudrait encore 3 semaines pour arriver à creuser un peu plus et a tendre la peau après tous ces kilos perdus néanmoins on va faire le maximum pour une bonne présentation sur scène le 31 .




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Archimède



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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Wed 11 Apr - 0:12

Il s'agit d'une réelle transformation Shocked

Cela demande de solides connaissances et une grande volonté.

Félicitations à vous deux !


Last edited by on Wed 11 Apr - 14:53; edited 1 time in total
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jeanw



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PostSubject: top   Wed 11 Apr - 12:04

super résultat bravo ..
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Mulk

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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Thu 12 Apr - 15:07

Si c'est sa première sèche, il va exploser à sa prochaine prise de masse Cool
Bravo Raph, bon boulot !
Et Bravo à lui aussi bien sur...
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stephane



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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Fri 13 Apr - 12:20

salut,
super transformation en seulement 12 semaine Shocked
à+
Stéphane
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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Fri 13 Apr - 15:17

Bientôt ton tour Wink Very Happy

Pat va faire France, on continue ...

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stephane



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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Fri 13 Apr - 17:48

il faut qu'on ce vois Raph Wink
@+
Stéphane geek
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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Fri 11 May - 23:55

Après un repos complet d'une semaine, Patrick a repris sa routine de diète "décharge/recharge" avec contrôle des corps cétoniques.
On ne s'est pas vu depuis plusieurs semaines et ces photos sont de Mercredi soit 1 semaine et demie avant le show.
Pat est plus volumineux mais pas encore assez coupé et avec encore presque 4 kg de trop pour sa catégorie . C'est parti pour la décharge finale...





Avec Mathieu (-65kg)





Mathieu


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jeanw



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PostSubject: compet   Mon 14 May - 11:50

[super les photos on les verra ts les 2 samedi sur scene?
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Pat68



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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Sun 20 May - 21:52

Un grand merci à Raphael qui m'a permis d'atteindre ce physique. Je sais que j'ai encore du boulot pour atteindre le physique des compétiteurs que j'ai rencontrer dans ma catégorie, mais je sais qu'avec Raphael je pourrais atteindre ce niveau et je vais donc continuer à m'entrainer encore plus dur.
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Sun 20 May - 22:46

Ca a donné quoi la compet alors ?
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Pat68



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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Mon 21 May - 8:06

9ème en -85kg, mais un niveau vraiment costaud, pour une 2ème compèt je ne suis pas trop déçu, j'ai encore du boulot mais la motivation est plus forte en voyant les progrès que je peux encore faire
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jeanw



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PostSubject: super   Mon 21 May - 10:57

vu de la salle t'étais super avec une super ligne ...et la marge de progression est super..bonne chance
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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Sat 8 Mar - 1:39

Pat à un mois du Top de Colmar 2008 -


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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Sat 8 Mar - 17:57

Today en décharge ... dur dur ... Wink


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jeanw



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PostSubject: décharge   Mon 10 Mar - 17:35

[il va bien finir par y arriver? non? pcq entre les 2 photos...y a pas photo ehhe !!!
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Raphaël
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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Wed 19 Mar - 2:23

Avec Philippe cet aprèm -




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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Wed 26 Mar - 0:51

4 days out - Last low carb day




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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Sat 5 Apr - 17:29

3ème








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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Tue 8 Apr - 0:55

Patrick est juste au début de cette vidéo :

http://www.europeanbodybuilding.com/index.php?/fre/VIDEOS/Colmar-2008/Backstage Very Happy

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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Mon 14 Jul - 14:00

Ce matin à 107 kg Very Happy



Autres photos et vidéo à venir ...

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PostSubject: Re: Patrick Cerati   Mon 14 Jul - 14:41












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