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 Raph 2008 / Pictures & videos

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Mulk

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Fri 31 Oct - 18:11

equis wrote:
un pti voile de flotte rien de plus...une bonne semaine de courgette et il n'y paraitra plus Laughing Laughing

Mad

c'est degueu les courgettes !!!!!!!!!
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 1 Nov - 15:31

Courgettes et brocolis sont nos amis ... Very Happy

Un peu de bras ce matin :








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equis



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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Mon 3 Nov - 13:46

je remarque que sur pas mal de photos tu portes ta ceinture...

tu la portes en permanence? si oui pourquoi?

les broccolis aussi reduise la retention d'eau?


je confirme Daniel, les courgettes c'est degueu mais bon faut souffir pour etre beau lol
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 11 Nov - 22:45

Tonight :

Still some abs Cool



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jeanw



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PostSubject: tofs   Wed 12 Nov - 12:44

super tes photos mais sur les 2 premières (abdos ) on devine que t'es mieux que sur les 3 autres est ce du à l'éclairage? ou t'as mangé entre temps ...LOL
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equis



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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Wed 12 Nov - 13:16

purée quel volume et on voit encore les abdos Shocked Shocked

c'est degueulasse, y'en a qui ont du bol!! lol

pti debardeur mizuno?? c'est de la super marque ca cheers

A+
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 13 Nov - 17:59

Je vous ai dis que j'étais pas très gras Very Happy ... Je venais de langer un maxi plat de pâtes au pesto avant la séance alors bide un peu ballonner mais il suffit de contrôler et hop les abdos sont là Twisted Evil

Pour le debardeur oui tu as raison, ça change des fringues 100% muscu.
J'aime bien cette marque et sinon unser armour pour les moulants.

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equis



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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 13 Nov - 19:37

under armour est une marque super pointue, l'hiver je joue avec leur sous maillot "coldgear" c'est incroyable par -5 ° tu creves de chaud

mizuno aussi est un excellente marque, surtout pour les chaussures de running


hey dis coach c'est quand que j'ai des abdos comme toi??? Laughing Laughing
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 20 Nov - 17:29


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jeanw



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PostSubject: video   Thu 20 Nov - 19:00

vraiment très très bien ta video...c'est à haguenau?
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gilles548



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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 20 Nov - 23:48

C'est une salle à Haguenau oui (O'top). D'ailleur raph, je sais pas si tu te rappelle de moi mais on avait parler une fois dans les vestiaires à O'top (à propos de Gundill, planetemuscle...) ; enfin bref, je voulais savoir si t'avais des nouvelles d'o'top (j'ai encore 6 mois à faire...) ?
Désolé du HS, et bonne soirée Wink
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Fri 21 Nov - 1:11

Merci JM -

Aucune news Gilles , je n'y suis pas passé depuis un moment , même avant le sinistre ...

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 29 Nov - 2:30

Avec Mathieu cette semaine








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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Fri 12 Dec - 11:48

Le nouveau site de Nutrition Outlet (PEAK FRANCE) est en ligne cheers

www.Nutrition-Outlet.org

www.PeakNutrition.fr

santa

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 20 Dec - 11:47

De retour de 10 jours en Algérie où j'ai eu le plaisir d'animer un stage de formation d'entraîneur et où j'ai été reçu comme un roi - bientôt des photos...

Un petit clip d'un fan de Peak


Peak
envoyé par Princedzino

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 20 Dec - 16:43

envoie! cheers envoie les photos ! cheers
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Wed 24 Dec - 19:23

Cet aprèm petite séance de biceps malgré un grosse "crève" , vivement la fin de l'hiver ...


















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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Wed 24 Dec - 19:54

Shocked s'te mass cheers tu dois perdre conbien en poid pour t'est compet ?
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 27 Dec - 19:50

5 kg en général, pas plus.

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 30 Dec - 0:49

Dans la série "dernières images de l'année" - Ce soir Lundi 29










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PostSubject: blast   Tue 30 Dec - 13:02

pas mal pour une fin d'année + une crève ..le X blast il tient comment? en lévitation? c'est un produit miracle....lol
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 30 Dec - 19:09

Je m'interroge aussi ... Very Happy

En tout cas j'ai une congestion de ouf avec ce supplément - Ma diète actuelle n'est pas top car je ne mange pas assez régulièrement avec mon emploi du temps mais je gonfle bien au training et j'ai de la force.
Ceux qui connaissent les boosters de No seraient surpris. Wink

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Wed 31 Dec - 0:13

suite ... ce soir 30 Décembre après séance de dos.








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jeanw



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PostSubject: tofs   Wed 31 Dec - 15:08

super tes photos..y a rien à redire
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 1 Jan - 17:23

GOOD BYE 2008 ! HELLO 2009 !

Meilleurs voeux à toutes et à tous ! Que la forme et la santé soient avec vous ! Pleins de muscles et de plaisir à l'entraînement !

Very Happy

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