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 Raph 2008 / Pictures & videos

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gilbertorose

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PostSubject: De Gilberto   Wed 6 Feb - 23:15

Bonjour Raphaël. Je viens de voir tes photos. Mes félicitations.... Je voudrais te poser une questions... Moi je fais très souvent des pompes.. A ton avis, combien de reps faut-il faire pour avoir de bons résultats? Je sais que ce n'est pas la même chose avec des haltères, mais du mois c'est quelque chose...
A bientôt
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 7 Feb - 1:45

Bienvenue Gilberto Very Happy

Les pompes fais les jusqu'à épuisement et varie les angles de travail en surélevant tes pieds par exemple ( poses les sur une chaise ) ou en changeant l'écartement des mains pour accentuer plus sur le milieu des pecs en serrant ainsi que sur les triceps ou plus sur l'exterieur en ecartant les mains.
Comme il n'y a pas de charge additionnelle, prends des temps de repos très courts entre tes séries.

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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 21 Feb - 16:44

Pas de nouvelle photo mais quelques news. Je suis actuellement en discussion avec mon partenaire/sponsor Peak Nutrition et Nutrition Outlet Store pour accroître notre collaboration. Tout cela sera finalisé courant Mars mais en attendant voici les prémices de l'un des projets :
Arrow http://www.nutrition-outlet.org/shop/index.php

Et par la même, la nouvelle pub France que les clients reçoivent :



No new pic for the moment but some news. I'm currently discussing an increased partnership between me and my sponsor Peak Nutrition . Everything will be set up in March and for the moment here is the first step: Arrow http://www.nutrition-outlet.org/shop/index.php

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 21 Feb - 18:46

Ah, peut etre de bonnes nouvelles alors !

J'ai oublié de te le dire pour la pub :-))

J'en ai recu aussi :-)
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 21 Feb - 22:33

2 autres sites de la marque :

Arrow http://www.peak.ag Ma video s'enchaîne avec celle de Thomas Scheu

Arrow http://www.supplementcoach.de

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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 26 Feb - 18:39

Today






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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 26 Feb - 20:57

on voit ki a de la masse geek
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 8 Mar - 1:44

Petit délire avec Mathieu ce soir




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Pat68



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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 8 Mar - 10:26

Smile C'est impressionnant de voir une telle différence, sa fait David contre Goliath, il doit y avoir 30 à 35 kg de différence?
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 8 Mar - 14:31

35 oui Wink - J'éspères que ce sera moins quand ce fénéant se réveillera et se mettra à manger Very Happy

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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Mon 10 Mar - 16:18

This morning






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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Mon 10 Mar - 17:06

T'as les joues qui poussent haha.
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jeanw



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PostSubject: tofs   Mon 10 Mar - 17:32

sympas ces photos avec Mathieu...il a maigri? toi çà tourne autour de .........100? 105 kgs?
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Mon 17 Mar - 19:02

Salon Bodyfit 2008 à Paris

ici avec Valentin Jabes, pro ifbb



Avec Jamel El Gharbi


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jeanw



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PostSubject: tof   Mon 17 Mar - 19:28

on nous voit pas mais on est juste derrière...ehhe
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Mon 17 Mar - 21:42


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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Wed 26 Mar - 0:46

Today with Patrick Cerati - Last depletion day for him ...






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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Thu 27 Mar - 22:08

Today






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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 29 Mar - 0:17

Cet aprèm avec Rodney St CLOUD la veille du Top de Colmar où il sera en démo bom


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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 29 Mar - 0:51


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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Sat 29 Mar - 11:00

Je trouve qu'il a vachement pris en qualité la !!
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 1 Apr - 18:31

afro




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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Tue 1 Apr - 21:35

Ton coach est deux fois comme toi, ca va. Laughing

Vivement les videos.
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jul team-muscle

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PostSubject: remerciment   Wed 2 Apr - 11:45

merci raph de mavoir permi de passer cette journer avec toi et rodney cetait super franchement cetai tro cool poser avec vous et tout franchement merci !!!!!!!!!!!!!!!!!! Razz cheers
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Raphaël
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PostSubject: Re: Raph 2008 / Pictures & videos   Wed 2 Apr - 14:35

De rien Julien. Je me rappelles encore ma premlière rencontre avec un pro lorsque j'avais 16 ans ... C'était Thierry Pastel qui avait été invité par le multiple champion de France de ma région Elian Pierre. J'étais resté au gym de l'ouverture à la fermeture !




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