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 [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?

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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Sat 11 Oct - 13:42

Bonjour, je viens d'acheter Createston ALL-IN-ONE FORMULA et j'aimerais savoir quelles sont les doses à prendre par jour et pendant combien de temps s'il vous plait, merci.
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Sat 11 Oct - 13:56

Salut Geoffrey,

Je suppose que tu as choisis le createston "normal" et la dose est de 80/85g à prendre directement à la fin de ta séance d'entraînement + 2 gélules fournies avec le produit. Prends le repas suivant une heure après avec une source de protéine ( viande , poisson ou oeuf ) + un peu de glucides ( riz ) et des légumes verts.

Les jours sans entraînement tu le prendra le matin à jeûn dés le réveil avant ton petit déjeuner . ( Laisse passer une demi heure sinon tu vas être un peu "caler" pour manger) .

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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Sat 11 Oct - 14:26

Merci d'avoir répondu aussi vite, j'ai la Professional, ça change quelque chose aux doses puis je dois le prendre sur une durée de combien de temps ?


Last edited by Geoffrey Goes Crazy on Sat 11 Oct - 14:34; edited 1 time in total
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Sat 11 Oct - 14:33

Le principe de prise est le même, la dose conseillée est un tout petit peu peu plus importante soit 90g par prise.

Arrow www.createston.fr

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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Sat 11 Oct - 17:36

Merci beaucoup Wink
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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Mon 2 Mar - 17:17

J'ai repris le sport après une longue absence et j'ai encore d'autre questions concernant createston..

La poudre c'est la créatine et les gélules des testostérones?

En faisant beaucoup de pompes, abdos, natation, course à pied.. Puis-je toujours prendre ces produits ?

Les résultats serons-t-ils visible rapidement ?

Merci .
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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Mon 2 Mar - 17:57

Un ami anglais ma dit .. j'étais étonné ! 1 mois ..

The following will make it take 10 months instead of 1 month to see improvements: -

Alcohol
Fast foods (mcdonald’s)
Chocolate
Sweets
Fizzy drinks
Microwave meals
Tinned food (beans are ok)
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Wed 4 Mar - 2:39

Geoffrey Goes Crazy wrote:
La poudre c'est la créatine et les gélules des testostérones?
.

La poudre c'est proteine whey + Glucides + acides aminés ( bcaa, glutamine etc ) creatine. Les geleules ce sont les extraits de plante qui donneraient un mauvais goût à l'ensemble s'ils étaient mélangés .
Ne pas confondre "stimulant de la production naturelle de testostérone" comme le tibulus ou fenugrec et "testosterone de synthèse" . Les compléments alimenatires de chez Peak ne sont pas des medicaments et sont des produits avec des composés naturels testés non-dopants.

Si tu t'entraîne en musculation et mange bien , createston t'aidera à prendre de la masse , si tu fais de la course à pied , il t'aidera à meiux récupérer et à avoir de l'énergie.

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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Wed 4 Mar - 2:43

Pour ta 2 e remarque , il est logique de donner des aliments sain à u corps de sportif. On en met pas le même carburant dans une 2ch que dans une F1 ... La F1 avancerait peut-être un peu mais comme dans ton exemple 10 x plus lentement.
Non seulment les calories comptes pour un athlète mais surtout la qualité de leur source.

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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Wed 4 Mar - 12:40

Merci pour votre réponse

Donc si je fais boxe, pompes, abdo, natation je peux aussi avoir des prendre du muscles et bien dessiner rapidement?

Si j'en fait le matin et le soir : dois-je prendre deux fois par jour gellule + poudre ?
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Thu 5 Mar - 2:55

prendre du muscle rapidement avec du cardio j'en doute un peu mais améliorer ta qualité musculaire certainement.

Une fois par jour suffit, après ta séance la plus intense.

Pour juste après l'autre séance et le matin au réveil consomme un complément de protéine whey par exemple .

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equis



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Mon 9 Mar - 14:30

Salut Raph,

Je pense essayer createston sous peu..je prends actuellement du Xblast, est il necessaire de marquer une pause entre la prise de ces 2 produit ou je peux enchainer?

merci de ta reponse.

A+
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Tue 10 Mar - 0:32

Tu peux enchainer, no problem. Même X-blast en pre-training et Createston en post training pour ceux qui fonte des vraies séances d'1h30 Smile
Les 2 sont à base de creatine mais les effets sont différents en raison de la combinaison et du moment de la prise donc pas besoin de faire une pause.

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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Tue 10 Mar - 13:52

Raphaël wrote:
Tu peux enchainer, no problem. Même X-blast en pre-training et Createston en post training pour ceux qui fonte des vraies séances d'1h30 Smile
Les 2 sont à base de creatine mais les effets sont différents en raison de la combinaison et du moment de la prise donc pas besoin de faire une pause.

ok

et pour les "cures" de creat ...c'est combien de temps maximum?

A+
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Tue 10 Mar - 14:31

Il est conseillé 3 mois car une fois habitué on ressent moins l'effet "boost" mais une prise continue est tout à fait conçevable dans la limite de la dose recommandée et avec une bonne hydratation. C'est un acide aminé non essentiel.

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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Tue 10 Mar - 15:51

Raphaël wrote:
Il est conseillé 3 mois car une fois habitué on ressent moins l'effet "boost" mais une prise continue est tout à fait conçevable dans la limite de la dose recommandée et avec une bonne hydratation. C'est un acide aminé non essentiel.

impecc...je passerai donc une commande sous peu!!

A+
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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Thu 12 Mar - 21:38

Salut,

Désolé de poser des questions peut-être "bête" mai j'aimerais savoir si la prise de createston est possible juste avant l'entrainement?
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Fri 13 Mar - 1:23

Oui bien sûr pour un effet "boost" mais ce n'est pas l'idéal pour que cela marche le mieux.

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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Fri 13 Mar - 16:20

D'accord merci beaucoup !

Et la dosette qui est avec la poudre, il n'y a pas d'inscriptions donc pour arriver à 90gr je dois en mettre combien? Merci !
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Raphaël
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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Sat 14 Mar - 1:59

Je crois que c'est 4 mais pèse et tu vrerras bien...

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Geoffrey Goes Crazy



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PostSubject: Re: [CREATESTON] Quand ? Comment ? Combien ?   Thu 19 Mar - 0:04

Enfin ! Je me suis remis à la musculation en club et j'aurais besoin de conseils s'il te plait !

Donc en fait je voudrais prendre beaucoup de muscle sans gras..
Donc je me demandais si ..

Createston all in one convient ?
Comment devrais-je travailler?

Sachant qu'en ce moment je suis libre tout les jours, toute la journée.. ( si jamais je devais m'entrainer deux fois/jour ) je suis très motivé et je ne suis pas du genre à arrêter dans les 2 mois ..

Merci !
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