HomeHome  PortalPortal  FAQFAQ  SearchSearch  RegisterRegister  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  Log in  

Share | 
 

 Last pics of the year ...

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Last pics of the year ...   Fri 23 Dec - 14:27

This morning after my "full-body" workout . 229lbs -
Ce matin après ma séance "full-body" de reprise à 104 kg

Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Fri 30 Dec - 18:30

This morning was my last workout of the year ...I'm happy because I benched easily 330lbs for 10 reps . I hadn't done bench press for many months ...

Dernière séance de l'année ce matin . Content car j'ai poussé 10x 150 facile au DC . Je n'en avais pas fais depuis des mois ...

Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Fri 30 Dec - 19:46

T'es presque fort dis donc ! Laughing
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Fri 30 Dec - 20:00

J'ai une douleur au tendon du long biceps gauche et une inflammation au niveau de l'acromion... On va voir si ça tient ... J'aimerais racrocher 200 pour fin Janvier ...
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Fri 30 Dec - 22:01

Une inflammation de l'acromion en lui même ou d'un ligament s'y rapportant?

Ca ne doit pas te faire bien mal vu ce que tu fais Very Happy
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Fri 30 Dec - 22:29

Je ne sais pas vraiment en fait ... Je me demande si ce ne serait pas aussi de l'arthrose comme à la hanche ... Et ça fait quand même bien mal mais on est guerrier ou pas ! Laughing
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Sat 31 Dec - 0:54

Tu parles d'un guerrier ! NDF un jour, NDF toujours ! jocolor
Back to top Go down
View user profile
sanchez



Number of posts : 8
Registration date : 2005-09-23

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Sat 31 Dec - 13:20

slt mon gros raph de tout les cultos que je connais tu es l'un des plus fort il faut dire que tu ne t'entraine pas en force et en plus sans combi
bravo
je te souhaite a toi et christelle un tres bon reveillon (et pas trop d'exces)
a bientot cheers
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Sat 31 Dec - 14:33

cheers Yo Mike !

C'est vrai que le DC et le DN j'aime ça ... Chez toi c'est le dos le point fort niveau force - Moi ça me fait halluciner un gars de 105 kg qui rajoute encore un poids de 24kg à la ceinture pour faire un vingtaine de tractions barre fixe Shocked
Et en + si j'étais réguliérement derrière ton c.. pour te pousser ça serait affraid ... Wink Very Happy

Bon réveillon et Meilleurs Voeux à toi et toute la famille .
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Philou



Number of posts : 7
Localisation : HAGUENAU
Registration date : 2005-11-25

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Sat 31 Dec - 15:48

10 fois 150 kilos au DC ! affraid
je fais la même chose mais avec 100 kilos de moin ! Laughing
C'est impressionnant !
Bon réveillon et meilleurs voeux à toi et ta copine santa Very Happy
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Sat 31 Dec - 20:22

Merci et Meilleurs Voeux à toi aussi Phil Very Happy

Que ton nouveau job t'apporte épanouissement et reconnaissance et que la forme reste avec toi tout au long de cette nouvelle année - cheers

Meilleurs voeux aussi à tous les visiteurs de ce forum - sunny


Best wishes to all visitors and members on this board sunny

Happy New Year !!
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Sun 1 Jan - 19:38

We have also new members and visitors from Germany on the board and

Ich wünsche allen, einen Super Start in Neue Jahr 2006, viel Gesundheit und Glück und was sonst noch zu einem schönen Leben gehört. sunny
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Mon 2 Jan - 13:56

Qui sont les allemands présents? Des costauds? Razz
Back to top Go down
View user profile
marc06



Number of posts : 5
Localisation : Nice
Registration date : 2005-12-25

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Tue 3 Jan - 1:45

felicitations pour cette perf 15x150!! ca te ferait combien en maxi??
ce serait cool si tu faisais une petite video de ta serie .
Amicalement
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Tue 3 Jan - 15:56

10 x pour le moment ... Very Happy

Arrivé à un certain poids, j'en fais autant ... C'est à dire que je vais par exemple être capable d'en faire 10 à 170 et que si je mets 150, je n'en ferai pas plus ... C'est plus la congestion et la douleur qui me gênent.

Ma meilleure barre au DC est à 205 kg . J'y remonte toujours assez facilement mais à chaque fois que je m'apprête à faire mieux après 4 semaines de "lourd", je me blesse ... Crying or Very sad

Cette barre après une semaine de reprise, laisse présager d'une remontée rapide mais je ne m'avance pas trop car comme je l'ai dis j'ai assez mal à l'épaule gauche ...

Je ne fais pas que du lourd dans mon prog actuel et mon 2 e objectif est d'atteindre 45 reps à 100kg . 5 de mieux que l'an passé. En ce moment arrivé à 25 j'ai trop mal pour en arracher qqs unes de plus.
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Tue 3 Jan - 17:41

Mal musculairement ou articulairement?
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Tue 3 Jan - 18:36

Articulation et tendons (épaule gauche tjrs)
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Wed 4 Jan - 13:00

J'imagine que tu prends déja de la glucosamine et des oméga 3?

Tu t'es renseigné sur les injections d'acide Hyaluronique?
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Wed 4 Jan - 17:20

Gluco et Oméga 3 oui + le mélange homéo qui a été posté ici aussi mais l'acide hyaluronique je ne connais pas ... Je vais faire des recherches merci .
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Body



Number of posts : 225
Registration date : 2005-12-14

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Wed 4 Jan - 21:07

Ton mélange homéo, y'a quoi dedans?

L'acide Hyaluronique, c'est le lubrifiant articulaire par excellence. En oral, ca ne donne rien mais en injectable, ca a l'air d'être top. Par contre, je n'ai pas regardé du coté des effets secondaires si il y en a.
Back to top Go down
View user profile
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Last pics of the year ...   Wed 4 Jan - 22:42

Oui ...méfiance ...Si c'est le style "infiltration" qui te bouffe le tendon à la longue non merci ... On va voir ça ...

homéo Arrow http://vosgianbeast.phpbb9.com/viewtopic.forum?t=20
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Sponsored content




PostSubject: Re: Last pics of the year ...   

Back to top Go down
 
Last pics of the year ...
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» Some pics I got today of a 6 year old buck I call crabclaw
» 11 year old boy held down, stripped, humiliated, and the perpetrators get a slap on the wrist.
» Street machine of the year 2011
» found some 10 year old pics
» Woodstock 40 Year Anniversary

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
 :: Raphaël Lapoirie :: Vosgian-Beast Training News & Tips-
Jump to: