HomeHome  PortalPortal  FAQFAQ  SearchSearch  RegisterRegister  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  Log in  

Share | 
 

 Pommes de terre au four

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Teddy



Number of posts : 10
Registration date : 2005-09-22

PostSubject: Pommes de terre au four   Thu 22 Sep - 14:37

Attention ! Réservé aux prises de masses difficiles !
Avantages : recette simplissime, économique et délicieuse!

Nécessite :
- des grosses pommes de terre à chair tendre
et pour la garniture à votre goût et selon vos besoins en calories du moment Wink :
- crème fraiche ou crème allégée
- fromage(s) rapés, éventuellement allégés
- au choix assortiment de jambon de pays, à l'os, pancetta, saucisse sèche, viande des grisons...ou charcuteries moins grasses (tranches de poulet, jambon blanc découenné...)
- poivre, sel...
- ce qui vous plait d'autre !

Tout en préchauffant le four, prenez quelques grosses patates tendres, lavez-les bien et enveloppez chacune dans de l'aluminium.
Enfournez directement et laissez cuire 45min - 1heure à environ 200°
Sortez les patates et déballez-les. Piquez-les pour juger de la cuisson.
Dans votre assiette, tranchez une pomme de terre dans le sens de la longueur et garnissez la d'une grosse cuillère de crème, de tranches de charcuterie, saupoudrez de fromage rapé, un tour de moulin à poivre, sel à votre goût...la prise de masse démarre !
S'il reste des pommes de terre, elles peuvent être réutilisées à volonté plus tard.

Traduction à venir
Back to top Go down
View user profile
ivanko34

avatar

Number of posts : 21
Localisation : Athens, Greece
Registration date : 2005-09-25

PostSubject: Re: Pommes de terre au four   Sun 25 Sep - 18:11

merci pour la recette detaillee

comment faire pour rendre le blanc de poulet bon a manger ?

y a t il un truc pour le faire cuire sans que ce soit sec a manger ?

je suis nul en cuisine et faut t out m expliquer en detail
Back to top Go down
View user profile http://120kg.com
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Pommes de terre au four   Sun 25 Sep - 18:56

En période de régime stricte j'utilise souvent un "grill Georges Foreman" . Avec des blancs de poulet frais (pas congelés), cela reste bien tendre. Une pincée d'herbes de provence par dessus et c'est top ! Wink

A la poêle, je rajoute souvent des poivrons émincés et c'est moins sec.
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
ivanko34

avatar

Number of posts : 21
Localisation : Athens, Greece
Registration date : 2005-09-25

PostSubject: Re: Pommes de terre au four   Sun 25 Sep - 19:12

merci d etre si sympa
c est pas courant !
j ai poste des photos de moi ici
http://bodybuilding.forumactif.com/viewtopic.forum?p=16141#16141
me faudrait d urgence des conseils !
merci encore
Back to top Go down
View user profile http://120kg.com
Raphaël
Admin
avatar

Number of posts : 1210
Registration date : 2005-09-21

PostSubject: Re: Pommes de terre au four   Mon 26 Sep - 0:00

Salut Ivanko34, soit le bienvenu sur ce forum qui est encore confidentiel pour le moment car je n'en ai fais aucune pub à part sur mon site perso.

J'ai créé un "topic" à ton nom dans la rubrique "training" et tu pourras y demander des avis sur ton training où ta diète Wink

Take care-

Raph
Back to top Go down
View user profile http://www.vosgianbeast.com
Sponsored content




PostSubject: Re: Pommes de terre au four   

Back to top Go down
 
Pommes de terre au four
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» Terre Haute, IN - April 15

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
 :: Raphaël Lapoirie :: The grub corner !-
Jump to: