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 2006: pics & video of each month ...

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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 13 Feb - 18:26

Very Happy

Merci Gérald , bienvenue à toi sur le forum Wink

I hope to see you in Paris next month .
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Fred Sauvage



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Tue 14 Feb - 0:33

ça fait vraiment très Pro, dès que je l'ai vu j'ai eu envie de faire les épaules! Twisted Evil
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gegeman



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 15 Feb - 19:07

Merci de me souhaiter la bienvenue sur ce forum ! Bien sur qu'on se voit bientot,puisque je suis fan ! Au salon? J'y serais,evidement !J'ai hate !!!
Tes videos sont géniales,je les enregistre toutes pour me les repasser pour me motiver!
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stephane



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Thu 16 Feb - 12:15

salut raph, vraiment super les videos,et la derniere excelente juste avant mon training d'épaule Evil or Very Mad
@++
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 8 Mar - 18:40

Un petit clip d'il y a 2 semaines alors que j'étais encore malade ... Pas pu le mettre sur putfile car ils sont en "maintenance" depuis un certain temps ...

http://rapidshare.de/files/14910459/LudoRaph1.wmv.html

2 weeks ago ... Training with the flu... (Yes I know I should have stopped to train...).
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DanSanFran



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 8 Mar - 21:04

Much better lighting.

Your triceps look much bigger and better. Maybe you should get the flu more often!

:-)
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 8 Mar - 21:48

Héhé ... Very Happy

Unfortunately my stomach is getting bigger too ... I had a bad diet while I was sick and now I try to fix that to be ok at the expo in Paris ...
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jeanw



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PostSubject: video   Thu 9 Mar - 15:39

Raphaël wrote:
Un petit clip d'il y a 2 semaines alors que j'étais encore malade ... Pas pu le mettre sur putfile car ils sont en "maintenance" depuis un certain temps ...

http://rapidshare.de/files/14910459/LudoRaph1.wmv.html

2 weeks ago ... Training with the flu... (Yes I know I should have stopped to train...).

re bonjour raph

comment fit on pour utiliser rapidshare?
jm
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Fri 10 Mar - 0:09

Clique sur FREE dans le tableau puis attends ton ticket de chargement (compte à rebours en bas de page) puis ensuite rentre le code écrit en couleur dans la case appropriée puis clique sur le lien de download .

Si vous utiliser aol , ouvrir le lien avec windows explorer sinon ça ne marche pas.
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 27 Mar - 14:28

Paris Expo March 17th

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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 27 Mar - 14:31

This morning :








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jeanw



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 27 Mar - 15:09

raph

super toutes ces photos....peux tu me garder un dvd?
merci
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 27 Mar - 15:15

ça marche ! Je te le mets au chaud jusqu'à notre séance Wink ...ça approche...

Accès au site toujours valable par www.bodycoach67.com mais Vosgianbeast devrait revenir d'ici ce soir ...
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 27 Mar - 21:21

Faut que tu fasses les bras. :-))
En most muscular, tes bras rendent assez gros alors qu'en double biceps, bcp moins bien. Very Happy

Te faut de la longue portion du triceps et du biceps !! Very Happy
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Tue 18 Apr - 17:21

Ce matin



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 19 Apr - 11:27

Avec l'ombre de la photo, on dirait que t'as un pec crevé ! Laughing
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 19 Apr - 12:37

Salut pt'it Very Happy

Ce n'est pas dû à l'ombre de la photo mais au fait que jnuste avant j'avais fais des écartés et de la vis à vis et à chaque fois j'ai la portion externe qui gonfle à bloc et le milieu qui reste plus plat. Si j'avais fais quelque séries de développé serré, cela n'aurait pas été visible. C'est assez particulier, la portion supéro interne de mes pecs à toujours été récalcitrante et j'ai dû laisser tomber tous les exos d'expansion pendant des années pour combler ce "trou" et ne faire que du serré .
Peut-être est-ce dû au fait qu'à mes débuts je bouffais énormément d'écartés à plat très strictes et quasi tendu au niveau des bras...

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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Wed 19 Apr - 22:52

L'electro, c'est la vie.
Ne l'oublie pas.
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Fri 21 Apr - 12:39

Today Friday morning at 225,5 lbs


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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Fri 21 Apr - 12:41


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nikolaus1



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Tue 25 Apr - 20:58

This link doesn't work. Please upload it on depositfiles.com . It will be there within 180 days
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Sat 13 May - 12:37

May 12




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jeanw



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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Mon 15 May - 12:49

bon c'est super ...
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Tue 16 May - 20:58

T'as pris un peu de bras.
Par contre, ton bras gauche est bien en avance sur le droit la. Very Happy
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Raphaël
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PostSubject: Re: 2006: pics & video of each month ...   Tue 16 May - 21:38

Tu trouves ? C'est la photo qui fait ça non ?

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